Почему отдыхать страшно
– Недавно у меня был опыт безработицы, казалось бы, наконец-то появилось время на отдых. Но нет, я никак не могла себе его позволить. Было очень страшно отпустить ситуацию.
– Этот запрет на отдых идет от наших предков, живших в режиме выживания: нельзя расслабляться, иначе придет хищник и нас съест. Хотя сейчас наши страхи больше связаны с социумом, как он примет те или иные наши поступки. Внутри многих людей «живет» внутренний критик, который не позволяет ни отдыхать, ни заботиться о себе.
Корни таких переживаний – в глубоком биологическом инстинкте. Но сейчас уже спокойное время, и если осознанно поработать с этой установкой, можно что-то изменить.
Стоит выделить себе день, когда вы не будете ничего делать.
Или заниматься тем, что нравится. По факту у многих нет возможности выделить себе день в неделю, но многим моим клиентам хватало и часа подобного отдыха, они восстанавливались.
– Меня удивляют люди, которые не дают себе отдыха, выходные проводят в домашних хлопотах, ездят по магазинам. Я бы не смогла находиться в вечном движении и напряжении, и мне немного тревожно за здоровье этих людей. Иногда думаю: а не сломаются ли они однажды?
– Кто-то действительно энергичный, может много работать и мало уставать, и им нравится эта активность. А есть те, кто бы не выдержал такого режима
Важно то, как сам человек себя чувствует при таком распорядке, что он сам хочет. Если ему комфортно жить в таком графике, то почему нет?
– Мужчинам, может быть, даже проще расслабиться. Неспроста же много шуток о том, как муж с работы приходит, ложится на диван, пьет пиво и смотрит футбол. А современной женщине действительно порой бывает сложно найти время на себя. Особенно если она и работает, и детей воспитывает, и хозяйство ведет. А еще, может быть, ходит в драмкружок, кружок по фото и мечтает петь.
«Сделаю ремонт, срочно на море, и все ради детей». Как не превратить отпуск в еще одну «работу»
– Из моего опыта работы с клиентами могу сказать, что очень часто мужчины переутомляются на работе, им сложно потом расслабиться, и они снимают стресс теми способами, которыми привыкли
Ко мне обращалось очень много мужчин с эмоциональным выгоранием и истощением, и сегодня для мужчин решение проблемы стресса на работе очень важно. Им страшно не успеть за современными технологиями, они боятся, что придет более квалифицированный молодой сотрудник, что не хватит денег и т.д
Для них тема отдыха и снятия напряжения актуальна не меньше, чем для женщин.
Ошибка и мужчин, и женщин в том, что они откладывают отдых. Есть люди, которые не ездят в отпуск годами, потом зарабатывают нервные болезни, пьют таблетки. Напряжение и усталость копятся, и они расходуют резервы своего организма. Отдохнуть за один праздничный день или за две недели, если до этого не расслаблялся год, чаще всего невозможно. В отпуске у таких людей могут из-за напряжения происходить конфликты; времени на расслабление не хватает, и они хотят отдохнуть еще и после отпуска.
Важно найти свой ритм, в котором не будет перенапряжения. Если встроить в свой день упражнения, о которых я рассказывала выше, то можно быть в ресурсе постоянно
По сути, несложно, например, сфокусироваться на своих ощущениях от еды, завтрака, при принятии душа. В свободную минутку на работе можно заняться созерцанием.
1 класс
Для девочек
(199 слов) Это лето очень запомнилось мне, ведь я не только играла и гостила у бабушки, но и готовилась к школе. Все три месяца я мечтала о том, как буду стоять на линейке с красивым бантиком. Но и само лето было не менее интересным, чем школьные будни.
В июне я много играла на свежем воздухе, было тепло и весело. Я попробовала кататься на роликах и на двухколесном велосипеде. Также я выучила новый танец и научилась играть в игру «Крокодил», где надо отгадывать слова. Еще я подавала родителям завтрак и помогала им собираться на работу. В июле мы ездили к бабушке, я осталась там надолго. Бабуля живет в деревне. У ее соседей много забавных животных. Я подружилась с коровами и козами, но вот петух и гуси меня пугали. Они бегали за нами и не давали покоя. Особенно весело дразнить петуха и убегать от него, но бабушка вовремя прерывала такие игры. Она говорит, что и петуху обидны такие шутки. Ближе к середине августа я вернулась домой и начала готовиться к занятиям. Я повторила цифры и буквы, научилась вставать пораньше.
Это лето было отличным отдыхом перед школой. Я узнала много нового и повеселилась от души. Надеюсь, учебный год будет не менее увлекательным и интересным.
Для мальчиков
(196 слов) Я просто обожаю лето, потому что тепло позволяет много играть на улице и заниматься спортом. Самые интересные игры во дворе происходят именно летом. Кроме того, летом родители впервые купили мне путевку в лагерь.
В июне я много играл и гулял, ездил на дачу и к бабушкам, помогал на огороде и дома. Я всегда с удовольствием помогаю сделать то, что нужно, только если это девчачьи дела. Поэтому я помогал полоть картошку и другие овощи, чинил с отцом сарай и собирал первые ягоды. Но в июле мне подарили путевку в лагерь! Я поехал с радостью. В лагере было много развлечений. Вожатые придумывали игры, мы часто гоняли мяч и попробовали заниматься волейболом и рукопашным боем. Вокруг был лес, свежий воздух, поэтому мы часто кушали на природе, сидели у костра и пели песни. Также у нас был праздник в конце смены, где я выступал на сцене. Поездка была отличной. Я бы вернулся туда снова. В августе я готовился к школе. Мы покупали школьные вещи, учили первые стихи, повторяли цифры. Мама купила мне первый в жизни костюм.
Летний лагерь
Летний лагерь для детей — это отличная возможность провести время с пользой и интересом. В лагере дети получают множество полезных навыков, знакомятся с новыми людьми и погружаются в атмосферу командного духа и дружбы.
Что такое детский летний лагерь и как выбрать лагерь для ребенка
Летний лагерь – это место, где дети проводят время в компании сверстников и под присмотром взрослых. Он представляет собой место отдыха, в котором организованы развлечения и активности для детей разного возраста. В лагере дети учатся новым вещам, находят новых друзей, развивают свои навыки и интересы.
При выборе лагеря для ребенка следует учитывать множество факторов, таких как возраст, интересы, уровень подготовки, время отдыха и, конечно же, финансовые возможности семьи
Однако, вне зависимости от того, какой лагерь выберете вы, всегда следует обращать внимание на уровень комфорта и безопасности в лагере.. При выборе лагеря родители должны учитывать возраст ребенка
Для детей до 7 лет наиболее подходящими будут дневные лагеря, в которых ребенок проводит день с 8-9 утра до 17-18 часов вечера и возвращается домой. Такие лагеря удобны для родителей, которые могут забирать ребенка после работы, а также для детей, которые не готовы к ночной разлуке с родителями.
При выборе лагеря родители должны учитывать возраст ребенка. Для детей до 7 лет наиболее подходящими будут дневные лагеря, в которых ребенок проводит день с 8-9 утра до 17-18 часов вечера и возвращается домой. Такие лагеря удобны для родителей, которые могут забирать ребенка после работы, а также для детей, которые не готовы к ночной разлуке с родителями.
Для детей от 7 до 16 лет подходят различные варианты лагерей: от дневных до полуночных лагерей, в которых дети живут на протяжении нескольких дней или недель. Для старшеклассников подойдут тематические лагеря, направленные на развитие специфических навыков.
Еще одним важным фактором при выборе лагеря является расположение. Лагерь можно выбрать в городской зоне или в пригороде. В первом случае дети могут посещать музеи, театры и парки, а во втором — заниматься спортом, путешествовать и учиться выживанию в природе.
Какие преимущества имеет детский летний лагерь
Одним из главных преимуществ детского летнего лагеря является возможность детям находиться на свежем воздухе и заниматься спортом. В лагере обычно есть различные спортивные площадки, плавательные бассейны и другие возможности для физической активности, что способствует укреплению здоровья и развитию моторных навыков.
Еще одним преимуществом летнего лагеря является возможность развития творческих способностей и талантов ребенка. В лагере обычно проводятся мастер-классы по рисованию, музыке, танцам и другим видам творчества. Это помогает детям раскрыть свой потенциал и найти свое призвание.
В летнем лагере дети также учатся работать в коллективе, развивают коммуникативные навыки и учатся решать конфликты. В лагере они находятся в условиях, близких к реальной жизни, и получают опыт, который пригодится им в будущем.
Также немаловажно понимать, что в детском лагере дети находятся под присмотром опытных вожатых и педагогов. Они создают безопасную и комфортную атмосферу для детей и помогают им адаптироваться к новым условиям.
Вигуки — феномен поколения Z
Вигуки — это яркий и выразительный вымишленный язык, который стал настоящим феноменом поколения Z. Он происходит из популярной культуры, а именно из фандома японского аниме и манги.
Этот язык имеет свои особенности и правила, которые удивляют и привлекают молодежь. Он родился как средство самовыражения и создания собственного коммуникативного пространства. Вигуки позволяют выразить свои эмоции и чувства в уникальной форме.
Вигуки обладает своим словарным запасом, который к тому же постоянно пополняется. Люди учат новые слова и фразы в этом языке, и это создает у них чувство принадлежности к определенной группе или сообществу.
Помимо аниме и манги, вигуки распространяется и на другие сферы поп-культуры. Множество пользователей вигуки используют ее для названия персонажей, объектов или событий в своих собственных фанфиках.
Вигуки — это явление, которое объединяет молодежь, дает возможность проявить свою креативность и воображение. Он создает своеобразный клуб единомышленников, свободу самовыражения и альтернативные формы коммуникации.
Правда ли, что брать отпуск в январе или мае невыгодно из-за потери в деньгах?
Да, это действительно так, поскольку в мае и январе бывает меньше рабочих дней, чем в другие месяцы.
В январе, как правило, меньше всего рабочих дней из-за продолжительных праздников. Например, в прошлом году их было всего 15, в текущем году – 17, и возможно, если проект Постановления Правительства РФ «О переносе выходных дней в 2018 году» будет принят, также 17 рабочих дней выпадет на январь 2018 года. Почему брать отпуска в эти месяцы невыгодно, понятно из приведенных в вопросе № 8 примеров.
Но в случае с майским отпуском необходимо учитывать количество рабочих дней в этом месяце в конкретном году, так как оно может изменяться в большую сторону в зависимости от года. Так, в мае 2016 года было 19 рабочих дней, в 2017 году – 20, а в 2018 году, вероятно, также будет 20 рабочих дней. Варьируется количество рабочих дней и в феврале: в прошлом году их было 20, в текущем – 18, а в следующем может быть 19.
10
Ни о чем не думать
Второе упражнение – разрешить себе ни о чем не думать. Это может быть очень непросто, особенно в первый раз. Мы постоянно прокручиваем в голове, что нам нужно сделать, что уже сделали, кто что о нас сказал, кто что подумал. Это отнимает очень много энергии.
Важно учиться позволить себе не думать ни о чем хотя бы минуту. Если не можем минуту – пробуем, сколько можем
Очень страшно отпустить контроль, кажется, что за эту минуту обязательно что-то случится.
Но ведь можно позволить себе ни о чем не думать хотя бы секунду? За нее точно ничего не произойдет
Важно приобрести этот опыт: я не буду сейчас ни о чем думать, у меня будет пустая голова. Получилась секунда – можно увеличить до пяти
Затем хорошо бы дойти до минуты и нескольких минут.
– Что делать с мыслями, которые в этот момент в голове появятся?
– Можно соединить это упражнение с предыдущим, вы одновременно будете заняты, сконцентрированы на визуальном объекте.
РомантИк
В этом разделе повторю некоторые идеи из раннего подкаста. Полную весрию смотрите здесь: 30 идей и сценариев, как отпраздновать день Святого Валентина, 23 февраля и 8 марта, недорого и незабываемо.
Организуйте свидание вслепую дома. Вы готовите ужин, зажигаете свечи и украшаете все в лучших традициях романтических фильмов. Далее, просите вашу половинку угадывать блюда и ингредиенты.
Устройте ужин при свечах.
Устройте ужин при свечах с вином и закусками (сыр, мясные закуски, свежий хлеб). Расскажите друг другу, что хорошего произошло с вами за день или неделю.
Пикник на крыше. Опять же, в родном Питере это весьма популярная тема. Но не забывайте о том, что подобное приключение может быть весьма опасным, как впрочем и любое другое занятие, которым человек будет заниматься без включения ума.
Ночная пешая прогулка. Если погода позволяет — берите с собой термос с горячим чаем, одевайтесь потеплее и вперед! Жители Петербурга могут сказочно провести время ночью на берегу Финского залива. Летом невероятно здорово любоваться проплывающими судами и катерами и считать звезды, под плеск воды.
Прокатитесь на прогулочном катере. Для Питерцев — посмотрите разводку мостов! Фантастически романтическое, незабываемое и красивое зрелище.
Ночной киномарафон. Когда детишки улягутся спать, устройте с друзьями киномарафон — накачайте в итернете прикольных фильмов, накупите попкорна, любимых напитков, и смотрите их один за другим. Те, у кого маленькие дети — не покупайте слишком много попкорна, потому что вряд ли дотянете до конца второго фильма )))).
Посмотрите кино в авто-кинотеатре
Сделайте 15-30 минутный массаж любимому человеку. На Ютубе миллион видео, показывающих базовые техники массажа. Особо приятным будет массаж ног, спины, шеи, рук. Если нет массажного масла, можно использовать любое растительное (оливковое, кокосовое и даже подсолнечное).
Сюрприз. Сделайте сюрприз и отведите вашу половинку в ваше любимое кафе или ресторан, а далее в театр или на концерт.
Снимаем на одну ночь отель или квартиру в родном городе. Это не заменит путешествие, но точно отвлечёт вас от забот и придаст романтики))). Сделать это можно здесь или здесь.
Лето — это пора отдыха развлечений и новых познаний!
Алла Алексеевна Лето — это пора отдыха развлечений и новых познаний!
Лето – это самый благоприятный период для общения ребенка с природой. Летом можно носить минимум одежды, лакомиться вкусными ягодами и фруктами. Наконец, это десятки самых разнообразных игр на свежем воздухе. Летние детские игры ограничивает только фантазия и соображения безопасности.
Даже если ваш ребенок только учится ходить, все равно он сможет играть в игры, которые обычно недоступны для него в квартире. Ведь только летом ребенок может вдоволь попрыгать, побегать и поваляться на детской площадке, лужайке или в парке.
Лето для дошкольников – это возможность рисовать на асфальте, запускать мыльные пузыри, играть в песочнице или гонять мячик. Когда ребенок постарше, он будет рад возможности покататься на самокате, велосипеде или роликовых коньках. Девочки прыгают на скакалочках или крутят обруч.
И все же летние игры не только дарят детям радость, но также таят в себе опасности. Когда вы гуляете с малышом по лесу или парку следует быть особенно внимательными. Острые палки и сучки, осколки стекла, ядовитые растения и грибы представляют для детей немалую опасность.
Лето для дошкольников таит в себе богатые возможности, о которых можно только мечтать в иное время года. Например, в лесу вы можете показать ребенку настоящий гриб — точно такой же, как на картинках в его книжке. Летом родители должны не просто гулять с малышом, а сочетать игры и прогулки с ненавязчивым обучением. “Это дерево называется клён. Посмотри на его интересные листики. Они совсем не похожи на листочки остальных деревьев. А это — дуб. Давай попробуем поискать под ним маленькие желуди в шляпках!”.
В летнем лесу или парке живет великое множество удивительных живых существ. Ребенок наверняка заинтересуется сидящей на ветке птичкой, которая поет или звонко чирикает. Если же вам улыбнется удача, и вы сможете покормить маленькую белочку, малыш будет в полном восторге. Для детей игры на лоне природы – это не просто прогулки, а настоящие приключения. Пусть так и будет – подыгрывайте им! Постройте из сухих веточек маленький шалашик и скажите крохе, что ночью здесь обязательно заночует маленький гномик. Не забудьте брать с собой на прогулки сачок – пусть ребенок ловит бабочек и кузнечиков. Следите только, чтобы он не тянул в рот пойманных насекомых.
Значительная часть лета большинства дошкольников проходит у воды. На морских и речных пляжах присутствует масса возможностей провести время с удовольствием и пользой. Песок на пляже – это замечательный материал для постройки замков и лепки различных фигур. Еще можно поискать по кромке волны интересные ракушки или камешки. А как насчет того, чтобы вырыть маленькую запруду и счастливо в ней плескаться? Только не спускайте с ребенка глаз! Ребенок должен находиться под солнцем в головном уборе. Не следует также разрешать ему слишком много купаться. Вокруг так много соблазнов и интересностей, потому малыш может с вами не согласиться. Проявите твердость, ведь речь идет о здоровье ребенка, которое зависит от вас целиком и полностью.
И поменьше произносите слово «нельзя»! Если уж, действительно, ребенок делает что-то запретное, предложите ему альтернативное занятие. Ведь лето – это пора отдыха, увлечений и приключений!
Конспект занятия «Лето — чудная пора» в средней группе Цель: — с помощью специальной ситуации вовлечь детей в разговор; — способствовать развитию связной речи, укрепить навыки словообразования.
Консультация для родителей «Лето — время новых открытий!» Лето — время новых открытий! Простые игры во время прогулки Наступило лето, а лето – это мир удивительных открытий для ваших детей. На что.
Сценарий летнего спортивного праздника «Лето — веселая пора» Летний спортивный праздник. Тема: «Лето — веселая пора» Форма проведения: совместный спортивный праздник. Место проведения: площадка ДОУ.
Проектная работа. Организация летнего отдыха «Увлекательное лето» Проектная работа Организация летнего отдыха «УВЛЕКАТЕЛЬНОЕ ЛЕТО» Населенный пункт и год Содержание сделаете сами. Возможно.
Рекомендации для родителей «Лето — время развлечений» Интересные способы занять детей летом 1. Сходите в какой-нибудь интересный музей (в музеях для детей обычно бывает скидка) 2. Сделайте гитару.
Сценарий летнего праздника в средней группе «Лето — пора развлечений» Сценарий летнего праздника в средней группе «Лето- пора развлечений» Цель: создание атмосферы радостного настроения в ходе развлечения.
«Детство — это лучшая пора». Сценарий праздника ко Дню защиты детей Праздник проводится на улице для детей всех возрастов. Под фоновую песню «Детство» дети строятся на улице. Каждая группа в своем сегменте.
Источник
Совет 2 Соблюдайте баланс между активным и пассивным отдыхом
Другой способ как следует отдохнуть — кардинальная смена деятельности. Принцип такой: если в будни вы проводите большую часть времени сидя за компьютером — в выходные стоит как следует подвигаться. Лучше, чтобы виды физической активности были разными. Например, в субботу отправьтесь в бассейн, а в воскресенье — на спокойную прогулку перед сном. Так вы получите больше эндорфинов, позитивно влияющих на настроение и самочувствие и снижающих стресс.
И наоборот: если вы занимаетесь физическим трудом, то свободные дни посвятите менее энергозатратному хобби. Почитайте книгу, послушайте пару подкастов. А еще лучше попробуйте что-то смастерить, сшить, связать, приготовить или починить. Любая созидательная деятельность, от которой вы получаете удовольствие, помогает снизить уровень тревоги, улучшает настроение, делает чуточку счастливее и увереннее.
Но не забывайте давать себе передышку и не жертвуйте сном. По данным нидерландского исследования, в котором участвовали 58 добровольцев, те из них, кто много и хорошо спал во время отпуска, после отмечали улучшения в физическом и психическом самочувствии.
Подготовка к первому совместному отпуску
Есть несколько правил, соблюдая которые, можно сделать первый совместный отпуск незабываемым и веселым.
Соберите больше информации об интересах партнера. Чтобы избежать конфликтов на месте, разузнайте, какой тип отдыха предпочитает ваш партнер, готов ли он к экскурсиям и какие их виды ему нравятся
Может быть, вы возьмете машину в прокат и будете исследовать побережье? Или предпочтете весь день проводить на пляже, почитывая журналы, а вечером будете смотреть сериалы, объедаясь мороженым? Не обязательно подробно планировать каждый день отпуска, важно понять, что каждому из вас от него нужно.
Не забывайте о своих предпочтениях. Независимо от того, кто платит за отпуск, не стоит переступать через себя и во всем угождать партнеру
Если ему нравятся горы, а вы не любительница горных походов, лучше заранее сообщить мужчине об этом, чтобы по приезде не было проблем из-за недопонимания. Постоянный отказ от собственных желаний в угоду чужим неизбежно приведет к внутренним обидам, вы просто не получите удовольствия от отдыха. Хочет в горы? Пускай отправляется туда с организованной группой, а вы в это время займитесь шоппингом.
Прислушивайтесь к желаниям партнера. Не забывайте, что вы находитесь на отдыхе. Если ваш мужчина сегодня хочет поваляться в кровати, посмотреть кино и никуда не ходить, стоит дать ему такую возможность. Адекватные партнеры способны проводить время порознь даже в совместной поездке. Все-таки людям нужно личное пространство и возможность побыть в одиночестве (или просто вдали от партнера) хотя бы пару часов.
Будьте реалисткой. Возможно, ваш мужчина представляется вам принцем на белом коне. Однако совместный отпуск может внести в этот образ свои коррективы. Старайтесь трезво смотреть на вещи, чтобы потом вас не постигло разочарование. Нужно понимать, что не существует людей без недостатков – для их проявления нужно только время. Кроме того, не стройте далеко идущие планы на этого мужчину, особенно если вы встречаетесь всего пару месяцев.
Соблюдайте личные границы. Несмотря на совместный отдых, у каждого из вас должно быть личное пространство. Это и возможность спокойно посидеть за компьютером, не опасаясь, что кто-то будет через плечо отслеживать, что там происходит. И право на собственные вещи, которыми никто не будет пользоваться. Уважайте друг друга и не забывайте, что вы партнеры, а не одно целое.
Такой подход поможет избегать ссор, а также решать проблемы максимально быстро и без обид с обеих сторон. Благодаря этому, первый совместный отпуск запомнится надолго и станет еще одним этапом на пути построения нормальных здоровых отношений.
Почему так важно отдыхать
Работать в выходные дни приходится почти половине россиян: 39% из них делают это ради дополнительного заработка, 23% — чтобы закончить работу, 6% — от скуки, 5% — ради карьеры. Но жертвовать отдыхом может быть вредно для здоровья.
Исследователи из американского Сиракузского университета отслеживали здоровье 68 человек, чтобы посмотреть, как на них повлияет отпуск. Выяснилось, что люди, которые чаще брали отпуск в течение года, имели меньше признаков развития сердечно-сосудистых заболеваний. Авторы исследования назвали тревожной тенденцию отказываться от отпуска.
Уже через неделю отдыха у участников другого американского исследования снизился уровень стресса. Финские ученые сравнивали состояние здоровья людей с разным стилем жизни в течение 40 лет и выяснили, что те, кто брал меньше дней отпуска, в среднем умирали раньше, чем другие участники эксперимента, отдыхавшие не менее трех недель в году.
Но при этом важно, чтобы отдых не ограничивался отпуском — отдых должен быть регулярным, поэтому не стоит пренебрегать выходными. Вот пять советов, чтобы перезагрузиться даже за короткий срок
Планирование, программа и место отдыха
Летние каникулы для детей – это время, когда они могут отдохнуть от школы и насладиться свободой. Однако, чтобы каникулы прошли интересно и полезно, необходимо правильно спланировать программу и выбрать подходящее место отдыха.
Первым шагом в планировании летних каникул для детей является составление программы активностей и развлечений
Важно, чтобы программа включала в себя разнообразные занятия, чтобы дети могли развиваться в различных сферах
Программа может включать в себя занятия спортом, искусством, научные эксперименты, музыку, танцы и многое другое
Важно, чтобы дети имели возможность выбрать то, что им более интересно, и развиваться в этом направлении
Кроме того, в программу каникул можно включить посещение музеев, парков аттракционов, кинотеатров, концертов и других мероприятий. Посещение различных мест помогает детям расширять свой кругозор и открывать новые интересные направления в жизни.
Важным аспектом при выборе места отдыха для детей является безопасность и комфорт. Место должно быть оборудовано специально для детей, чтобы они могли находиться в безопасной среде и наслаждаться отдыхом.
Хорошим вариантом для детей являются детские лагеря и туры, которые специально организованы для летних каникул. Такие места обычно имеют большую территорию с различными спортивными площадками, бассейнами, анимацией и специализированными программами для детей.
Также вариантом может быть семейный отдых на природе или поездка в интересные места, где дети могут научиться чему-то новому и провести время с семьей.
Важно учесть предпочтения и интересы ребенка при планировании программы и выборе места отдыха. Дети должны быть вовлечены в процесс выбора, чтобы они могли полностью насладиться летними каникулами и положительно запомнить это время
Планирование, программа и выбор места отдыха играют важную роль в организации летних каникул для детей. Соответствующая программа и безопасное место отдыха помогут детям провести интересное и полезное время, развиваться и хорошо отдохнуть перед новым учебным годом.